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秋冬季節是心腦血管疾病的發病高峰，患者一旦發作，即使及時搶救得宜，日後的治療、復健和擔心發病的壓力，都會對患者和整個家庭造成重大影響。醫師呼籲民眾養成定期健康檢查的習慣，適度攝取抗氧化營養素和規律的有氧運動，保養心腦血管的健康，遠離中風和急性心臟病。

秋冬好發心腦血管疾病　定期檢查及早預防

心腦血管疾病包含心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病，多年高居為我國十大死因榜內，以102年為例，這3種疾病的死亡率總計為22.1%。心腦血管疾病的初期症狀，包括頭暈、冒冷汗、胸悶、左手臂疼痛及下巴不適等，不過，家庭醫學科醫師李鴻科表示，多數患者缺乏病識感，容易疏忽，因此建議即使是平日無症狀，也要定期做健康檢查，早期發現和介入預防和治療。

坊間心腦血管的相關檢查項目眾多，李鴻科醫師建議，若考慮經濟成本、非侵入性、準確度高等因素，可考慮選擇簡單無侵入性又無輻射的心臟超音波與頸動脈超音波，一旦超音波發現有異，再選擇更精準的核子醫學、心導管檢測做進一步判讀。

32％民眾頸動脈異常　男女比例相近

健檢機構分析近4年資料庫，發現在1739筆接受頸動脈超音波的個案資料中，頸動脈異常者約為32％；若依性別分開計算，男性異常比例33％，女性異常比例占30％。頸動脈不僅與心臟血管健康息息相關，也是心臟將血液輸送到腦血管的通路，當頸動脈發生狹窄、硬化等問題，腦部容易缺血而造成腦中風，甚至會急性發作心肌梗塞併發惡性心律不整，嚴重恐會猝死。

然而，造成心腦血管病變的原因複雜，即使超音波檢測結果正常也不能掉以輕心，需再注意其他致病危險因子，抽血檢查總膽固醇、三酸甘油脂、高密度膽固醇、類半胱胺酸等項目，以及重金屬含量檢測。

預防中風、心肌梗塞　抗氧化飲食+有氧運動

肝膽腸胃科醫師納祖德表示，一旦心腦血管發現異常或有危險因子，後續的處理是影響惡化速度的關鍵要素，若嚴重者需就醫，若程度輕微尚不需就醫治療，也需反省日常生活，避免高油、高糖、高鹽的飲食攝取，回歸正常作息並且避免緊張與抑鬱的負面情緒，以延緩惡化速度。

此外，建議視自身狀況適量攝取抗氧化營養素，如維生素C、E、Q10等，抑制會造成血管堵塞的自由基活動。在運動方面，則是建議以有氧運動改善循環與代謝情況，如快走、騎腳踏車等，但近來盛行的馬拉松，對血管調節的負擔較大，恐觸發潛藏的心腦血管危險因子，不建議心腦血管有異的民眾參加。