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對處於發育階段的寶寶來說，「睡眠」是促使其成長的重要能量來源之一。耕莘醫院兒童發展中心主任陳培濤表示，生理發育成熟的成人，可能只要好好睡上幾個小時，就能補足體力；但寶寶因成長所需以及控制睡眠的中樞神經尚在發育階段，所以我們常會發現寶寶們整天睡個不停。

每個寶寶都是獨立的個體，且正處於成長、發育的未成熟階段，自然不能以成人的角度來看待。陳培濤主任表示，睡眠影響的層面除了生理方面的身高、體重、體質、器官功能、內分泌等正常發育之外，更是深深影響到寶寶們正常心理方面的發展，包括社會情緒、認知學習、氣質等。因此正常良好的睡眠品質以及足夠固定的睡眠時間，對於寶寶健康的影響可大可小，不容忽視；呼籲父母如果想協助寶寶養成好的睡眠習慣，從新生兒時期就要開始喔！

2種可能影響

‧荷爾蒙分泌：在嬰兒沉睡時，體內生長激素的分泌會比清醒時高出許多。而生長激素是生長所需，唯有足夠的量，才能促進神經系統、腦部、肌肉等成長，進而使身高、體重、心智能力、免疫系統等等發展更好。

‧腦部成長：完整的睡眠時間，不但能讓身體好好休息，大腦也能在這期間重新整理白天與清醒時所接收到的資訊；如果睡得不好或不穩定，學習、專注力及認知相關能力發展，將可能受到影響。

然而，尤其對於新手父母來說，時常看到寶寶處於睡眠狀態中，「但怎麼知道是否睡得好？」對此，陳培濤主任認為，睡得好就是「睡眠品質佳」；他另外歸納幾個簡易的方向，提供家長做為評估與了解寶寶睡眠的依據。

1 生長狀況：寶寶的身高體重是否逐月按照生長曲線圖正常成長？

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