孕媽咪該怎麼吃才對呢？黃貴帥醫師建議，均衡飲食是孕媽咪的飲食指南，每日需攝取至少5種蔬果，因為蔬菜水果含有的維生素、礦物質及膳食纖維，若天天攝取適當蔬果的份量，可以促進腸胃蠕動，讓身體健康且體內酸鹼平衡，還可以降低血液中膽固醇含量，所以孕媽咪應該儘量多補充高纖的天然食材，像是多吃奇異果可幫助睡眠；柑橘類則可以增加維生素的吸收，但吃水果時切記別吃過多糖分過高的水果或是喝果汁，因為容易導致攝取過量，促使血糖升高，若嚴重時則可能罹患妊娠糖尿病，所以飲食上必須特別注意。孕媽咪也必須充分攝取新鮮魚肉、深海魚油、肉類、蛋類、豆類等優質蛋白質，若是擔心重金屬海洋汙染，則可減少品嘗魚類的次數，肉類可提供鐵質、蛋類可提供維生素D、豆類可均衡體內膽固醇，優質蛋白質還能避免孕媽咪營養不良、貧血、免疫力下降，讓寶寶發育完善。
孕媽咪想用更方便的方式來攝取蛋白質時，堅果類由於富含不飽和脂肪酸、多種氨基酸、維生素B、維生素E及礦物質，能補足胎兒大腦發育所需的營養，也是個好選擇。黃貴帥醫師也建議，若飲食不均衡、或經常外食，孕媽咪可以透過食用綜合維他命、葉酸、鈣質及鐵質等孕期必備營養素，補充足夠的鈣質，也能預防及改善孕媽咪抽筋的情況；孕媽咪總有嘴饞的時候，黃貴帥醫師希望家人不要過於禁止孕媽咪品嘗零食，只是可以挑選蒟蒻、高纖蘇打餅等富含高纖維的零食，才不會攝取過多熱量上身。
懷孕造成孕媽咪體型變化，因此總抱怨挑不到一件適合的衣服，尤其是職場孕媽咪上班時，總得費盡心思才能挑選出適宜的服裝，黃貴帥醫師說明，由於一整天將可能長期面臨懷孕所造成的身體不適，所以千萬不要為了愛美而穿高跟鞋，穿著上可挑選棉製的舒適衣服，搭配能舒緩足部水腫的醫療用彈性襪及托腹褲，來減緩大肚子的重量負擔。
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