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亞涵（化名）平時工作忙碌，常常累積許多壓力，所以偶爾會定期至SPA會館，請芳療師為她按摩筋骨，放鬆緊繃的肌肉。不過，日前她發現自己與老公有了愛的結晶，上網查詢之後，發現網友對於「孕婦可否做SPA」的說法眾說紛紜，讓她不禁猶豫，是否要為了懷孕而放棄這個「小確幸」？

孕婦SPA的好處

肯夢資深芳療講師Edna Chiang表示，女性在懷孕期間，為同時維護媽媽與胎兒的生命功能，在呼吸及循環系統上加倍了負擔，才能使孕婦獲得足夠的氧量與體力，且越到懷孕後期，準媽媽的體重也會逐漸攀升，壓迫到關節與下半身的靜脈，造成淋巴回流緩慢，導致雙腿水腫；除此之外，為了平衡往前傾的肚子，肩頸、腰背與腿的關節都受身體重心改變而壓力會變大，所以孕婦適當地進行SPA，對於皮膚、免疫系統、身體放鬆都有不錯的效果，但前提是必須諮詢過專業的婦產科醫師，確定身體狀況健康之後，準媽媽才可放心執行。

在進行SPA的過程中，常常會搭配精油按摩，溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅表示，雖然在懷孕期間適量使用精油按摩，並不會造成早產、流產或畸胎等疑慮，不過，在挑選精油時，準媽媽必須注意幾個重點。有些具有調理荷爾蒙或雌激素的精油，並不建議使用，例如茉莉、天竺葵、伊蘭、鼠尾草、杜松、高濃度的純天然玫瑰等，雖然不見得會為胎兒帶來不好的影響，但可能會誘發子宮收縮，準媽媽在選購時，應以薰衣草、洋甘菊及佛手柑等味道為優先考量。

Edna資深芳療講師指出，以台灣的文化而言，因擔心精油品質方面的問題，所以通常會建議準媽媽不要使用精油按摩，但在國外，芳香療法對孕婦來說是一件很普遍的事，如果準媽媽擔心的話，可以使用柑橘類等氣味較清新的精油，但有些精油可能含有呋喃香豆素的成分，使用後會引起光敏反應，所以做完SPA之後數小時內，應避免將皮膚曝曬在陽光底下，以預防肌膚變黑。

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